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食物材料のエネルギー(カロリー)の基本から始まって,料理を目の前にしてそのおおよそのエネルギーが判断できるよう,段階を追って演習.最初に食物の基礎知識を学び,調理方法によるエネルギー加算も加え,どんな料理にも応用がきくように工夫・配慮している.
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