これだけは知っておきたい食品と料理のエネルギーの基本
ご飯
野菜
油,脂肪,マヨネーズ,ケチャップ,ドレッシング
油を使った料理
魚の料理
肉
複合料理
食品10群別表
調味料
牛乳とヨーグルト
スープ,みそ汁,ケーキ
飲物
果物
おにぎり,すし,めん類
減量のための食事
肥満
減量
コレステロールとアルコール
3大栄養素を計算する新しい方法
食品10群別と栄養コード等
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野菜
油,脂肪,マヨネーズ,ケチャップ,ドレッシング
油を使った料理
魚の料理
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調味料
牛乳とヨーグルト
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飲物
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コレステロールとアルコール
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