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内容紹介
一般学生には健康の維持・増進のために，スポーツ競技におけるトップアスリートにはさらなる競技力向上のために，正しい運動の方法と安全の留意点，運動目的にあった栄養管理，運動強度・頻度・疲労と休養を，スポーツ医科学の立場から詳細，かつ平易に記述．
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