栄養と運動，両面からアプローチ！ 管理栄養士が導く，最新の身体活動支援
内容紹介
管理栄養士が運動の質問を受けたら，どうしたらいいの？
―そんな疑問に答える好評書が待望の改訂！
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や最新の疾患ガイドライン等の内容を反映して，栄養指導の現場で「すぐに使える」実践的な知識をまとめました．
ヨガや筋トレのポーズも多数紹介．仕事の合間のリフレッシュにも．
「座りすぎ」「座りっぱなし」がもたらす健康リスクとそのエビデンスも詳説．日々の生活習慣を見直すヒントが満載です．
目次
おさえておきたい 理論編
やってみよう！ 実践編
やってみよう！ 実践編
著者所属/略歴 ※本書が刊行された当時のものです．現在とは異なる場合があります．
【編者略歴】
宮地元彦【みやちもとひこ】
1988年 鹿屋体育大学体育・スポーツ課程卒業
1990年 同大学大学院修了後，川崎医療福祉大学 助手，講師，助教授
2003年 独立行政法人国立健康・栄養研究所 室長
2011年 同部長
2017年 国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所 身体活動研究部 部長
2021年 早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
2017年より日本学術会議会員．厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」と「アクティブガイド」の策定に携わる．2025年からAMED革新的先端研究開発支援事業「元気につながる生命現象の解明と制御」プログラムオフィサー．
宮地元彦【みやちもとひこ】
1988年 鹿屋体育大学体育・スポーツ課程卒業
1990年 同大学大学院修了後，川崎医療福祉大学 助手，講師，助教授
2003年 独立行政法人国立健康・栄養研究所 室長
2011年 同部長
2017年 国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所 身体活動研究部 部長
2021年 早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
2017年より日本学術会議会員．厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」と「アクティブガイド」の策定に携わる．2025年からAMED革新的先端研究開発支援事業「元気につながる生命現象の解明と制御」プログラムオフィサー．
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