事業場におけるメンタルヘルスサポートページ
http://www.jstress.net
東京大学大学院医学系研究科精神保健学・看護学分野によって運営されているサイトです．仕事のストレスと関連する学会の最新情報をはじめ，現場で使えるメンタルヘルスのツールや職業性ストレス調査票（研究用）もあります．
メンタルヘルス健康ガイド
http://www.kyosai-cc.or.jp/health/mental/
メンタルヘルスの重要性をわかりやすく理解できるように，「ストレス度の検証」「気づき（コンシャスネス）」から「対処法」に至るまで，各種情報を提供しています．
メンタルヘルス雑学
http://www.s3wam.net/mental-health/
こちらは，メンタルヘルスに関するあらゆる雑学を集めた情報サイトです．“アディクション”“スチューデント・アパシー”って言葉，知っていますか？ このサイトの“メンタルヘルス用語集”で調べればバッチリです．
職場のメンタルヘルス
http://homepage2.nifty.com/yasunas/
“職場のメンタルヘルス入門と応用・リンク”“職業ごとのメンタルヘルス”は，一読する価値があります．
働く人のメンタルヘルス
http://www-cis.fukushima-nct.ac.jp/~mh/
“すぐに役立つリラックス法”の“職場で出来るストレッチ体操”は，動画もついているので今すぐ始められます．また，“ストレス病とその対策”の“タイプ A 行動パターン”は，なるほどと思ってしまいます．あなたはタイプ A ですか？ それとも B ですか？ ぜひ確かめてみて下さい．
メンタルヘルス・マネジメント検定試験
http://www.mental-health.ne.jp/index.html
今時は何でも認定試験になってしまいますが，メンタルヘルスもありました!! 知識・理解を深める一環として，大阪商工会議所および施行商工会議所が主催する“メンタルヘルス・マネジメント検定試験”を受験してみてはいかがでしょうか．試験対策用のテキストも販売されています．
メンタルヘルスにとって，リラックスすることが重要なことはわかっているのですが，なかなかむずかしいですね．私は海外旅行，登山など趣味が多いので，それがリラックス法なのですが，お金が続かなくなるのが難点です．皆さんも，自分なりのリラックス法をぜひ探してみて下さい．
（大阪医大病院 中央検査部 井口 健）
http://www3.famille.ne.jp/~kenmie/kensa.html
kns006@poh.osaka-med.ac.jp
（Medical Technology2008年8月号掲載:2008年8月1日） |
