コロナ禍で注目されるフレイル・介護予防への疑問がこの1冊で解決！
内容紹介
●「どのくらい運動を実施すればよいでしょうか？」「体幹筋の強化方法は？」「なぜ，たんぱく質の摂取が必要ですか？」などの疑問に2頁読み切りで回答．最新の研究成果やエビデンスに基づいた知識・ノウハウを即現場にいかせる！
目次
著者所属/略歴 ※本書が刊行された当時のものです．現在とは異なる場合があります．
【著者紹介】
山田 実【やまだみのる】
筑波大学人間系教授
2008年京都大学大学院医学研究科助手，2010年同大学院助教，2014年筑波大学人間系准教授，2019年より同大学教授（現職）．
日本老年医学会代議員，日本体力医学会評議員，日本転倒予防学会理事，日本予防理学療法学会運営幹事など．専門は老年学．特にサルコペニア，フレイル，介護予防の研究に従事．
本書の姉妹書『イチからわかる！サルコペニアQ&A』（医歯薬出版）を2019年に執筆．
山田 実【やまだみのる】
筑波大学人間系教授
2008年京都大学大学院医学研究科助手，2010年同大学院助教，2014年筑波大学人間系准教授，2019年より同大学教授（現職）．
日本老年医学会代議員，日本体力医学会評議員，日本転倒予防学会理事，日本予防理学療法学会運営幹事など．専門は老年学．特にサルコペニア，フレイル，介護予防の研究に従事．
本書の姉妹書『イチからわかる！サルコペニアQ&A』（医歯薬出版）を2019年に執筆．
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