ストレス編

　仕事や人間関係など，現代人はストレスが溜まりやすい環境にあります．皆さん，ストレス解消できていますか？今月はストレス編です．

職業性ストレス簡易評価ホームページ
　http://www.jisha.or.jp/profile/2_3/stls/stls_main.htm
　中央労働災害防止協会作成の職業性ストレス簡易評価ホームページは，皆さんが職場でどの程度ストレスを受けているのか，そしてどの程度ストレスによって心身の状態に影響が出ているのかを，自分で評価できるように作成されています．一度試してみてはどうでしょう．

ストレスケア・オンライン
　http://www.stresscare.com/
　「ストレスケア・オンライン」は，ストレス・マネジメント情報サイトで，ストレスをコントロールするためのヒントを提供しています．「チェックテスト」でストレスをチェックしたり，「ストレスのはけ口」で愚痴をこぼしたり，自分に合った気分転換法を探したり，リラクセーションの簡単な方法をマスターしたりしながら，ストレスを上手にコントロールしていきましょう．

ステレス
　http://www.ss.iij4u.or.jp/~anan/
　「ステレス」とは，ストレスを捨てるという意味から付けたサイト作成者による造語です．作者の体験による各種のストレス解消法を紹介しています．

［ストレス］All About Japan
　http://allabout.co.jp/health/stressmanage/
　ストレスとは何かから，ストレスが惹き起こす疾患，ストレス解消法など，ストレスに関する各種サイトを紹介しています．

ストレス解消ショッピングモール
　http://kirei.kt.fc2.com/ken1/
　各種ストレス解消グッズのオンライン販売サイトです．「これは！」というものはあるかな！？

Dr 林のこころと脳の相談室
　http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/
　近年，こころの病も医療や脳科学の進歩によって治るものも増えてきています．このサイトでは，うつ病，アルコール依存症など，各種こころの病についてわかりやすく解説しています．

　どうでしょう，あなたに合うストレス解消法はあったでしょうか？　ストレスは溜め込まないようにしましょうね．

（大阪医大病院　中央検査部　井口　健）
http://www3.famille.ne.jp/~kenmie/kensa.html
kns006@poh.osaka-med.ac.jp

（Medical Technology2004年9月号掲載:2004年8月30日）