筋力増強運動について正しいのはどれか．

• 1．等尺性筋力増強運動では1回あたり20〜30秒間以上の収縮が必要である．
• 2．筋力を維持するためには最大筋力の70〜80％以上の抵抗が必要である．
• 3．目的としていない筋に代償運動が起こる方がよい．
• 4．等速性筋力増強運動では重錘ベルトを使用する．
• 5．等尺性筋収縮では血圧上昇に留意する．