はじめに 1分
脱感作・鼻呼吸の訓練 7分
バンゲード法Ⅰ：受動的刺激法 15分
バンゲード法Ⅰ：能動的刺激法 4分
バンゲード法Ⅰ：抵抗法 6分
バンゲード法Ⅱ 5分
その他の訓練～おわりに 4分
